.badvalue {background:red;} -->
¼º¸í
ÀüÀÚ¿ìÆí
Á¦¸ñ
Á¤»óÈ£´ÔÀÌ ³²±â½Å ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ¢º *** ¾Æ¸§´Ù¿î °¡½¿ ²Ù¹Ì±â *** Ç»¿¡¶ó¸®¾Æ¸¦ ¾Æ½Ã³ª¿ä?? (1) ¿¹»Û°¡½¿¸¸µé±â(ÀÛÀº°¡½¿,óÁø°¡½¿,Å«°¡½¿) (2) ÁÖ¸§Æì±â(À̸¶ÁÖ¸§,´«°¡ÁÖ¸§,¸ñÁÖ¸§) (3) ÇǺÎÀç»ý(¿©µå¸§,±â¹Ì,ÈäÅÍ,ư»ì) Ç»¿¡¸®¸®¾Æ ½Ä¹°ÀÇ Ãµ¿¬½Ä¹°¼º È£¸£¸óÀº ¼¼Æ÷ÆØÃ¢ÀÇ Áõ°¡·Î ÀÎÇÑ È®´ë¸¦ À¯¹ß½ÃŰ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¼¼Æ÷Áõ½ÄÀ̳ª Áõ°¡¸¦ ¶æÇÏ´Â °Ç ¾Æ´Õ´Ï´Ù. °¡½¿ÀÇ È®´ë´Â ÃæºÐÇÑ Ä®½·À» °ø±ÞÇÏ´Â À½½ÄÀ̳ª °¡½¿¿îµ¿(Chest Exercise) µîÀ» °°ÀÌ ÇØÁÖ¸é º¸´Ù ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÃæºÐÇÑ ¿ìÀ¯¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é º¸´Ù ³ªÀº È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À¯¹æÀÇ ÇǺÎÁ¶Á÷ÀÇ ¹ß´ÞÀ» ÀÚ±Ø, ²ÀÁö¿Í ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Â Á£»ù°üÀ» ³Î¸® »¸°Ô ÇØ¼ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î °¡½¿À» ÆØÃ¢ÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ¸ç, °¡½¿ÀÇ Áö¹æÁ¶Á÷°ú °¡½¿À» ÁöÅÊÇÏ°í ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¿¬°á»ùÀ» ´Ã¿© Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ±ÕÇüÀÖ°í ź·Â ÀÖ°Ô È®´ë ÇØ ÁÝ´Ï´Ù. ²ÀÁö¿¡¼ »¸¾î³ª¿Â Á¥»ùÁÙ±â´Â Á¥°¡½¿ÀÇ ³»ºÎ¸¦ ÅëÇØ Á£»ùµ¹±â¿¡ À̸£¹Ç·Î Á¥°¡½¿Àº ´Ü´ÜÇØÁö°í dz¸¸ÇØ Áö°Ô µÇ¾î °¡½¿ÀÇ Äݶó°Õ Áï ±³¿øÁúÀ» À¯Áö½Ã۰í, Á¥°¡½¿ÀÌ ÀÚ¿¬½º·¯¿ö º¸À̵µ·Ï »õ·Î¿î ¼¼Æ÷¸¦ »ý¼º½ÃŰ´Â ÀÚ±ØÁ¦ ¿ªÈ°À» ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.. ¿©¼ºÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ÇÑÃþ µ¸º¸¿©ÁÖ´Â °¡½¿À» ¸¸µé°í ½ÍÁö ¾ÊÀ¸½Ê´Ï±î?? °ü½É ÀÖÀ¸½Å ºÐÀº http://cafe.daum.net/breastevent ¿¡ ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ë ¹®ÀǸ¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀüÈ 02)541-5930 À̳ª 541-5939 À¸·Î ¿¬¶ôÇϼ¼¿ä..^^***
ºñ¹Ð¹øÈ£
¸ñ·Ïº¸±â
ÀúÀåÇϱâ